L'Ancrage à la Terre demeure l'action la plus salutaire.

Rituel d'ancrage 

C'est une excellente technique pour ceux qui pensent trop.

S'ancrer, c'est revenir à soi pour vivre en pleine conscience le moment présent et augmenter son potentiel créatif.

C'est être soi, dans l'acceptation totale de l'être que vous êtes avec vos défauts et vos qualités !

A quoi sert-il de s'ancrer ?

Avoir moins de pensées négatives

Se sentir plus en sécurité

Moins d'angoisse.

Avoir plus d'énergie

Pouvoir réaliser qui on est

Moins de stress

Se sentir serein dans toute situation

Savoir lâcher prise plus facilement

Réaliser ses rêves et ses projets

Se sentir mieux dans son corps

Accepter la vie telle qu'elle est.

Quelles sont les activités qui facilitent l'ancrage ?

Le yoga, le Qi  qong, la marche, la course à pied, la méditation , les massages ansi que toutes les activités artistiques tels que la Musique, la Danse.

Toutes les activités où le corps et la nature sont impliqués.

Voici une technique pour réaliser l'Ancrage, c'est un Rituel  :

Aller dans la Nature ou encore mieux dans la forêt, dans un lieu où vous vous sentez bien, repérez un Arbre qui vous attire ou vous inspire , ressentez sa présence et son harmonie.

Observez ses racines solides qui parcourrent le sol, regardez son Tronc, son écorce, ses branches, écoutez, ressentez  son énergie avec tout votre être, et votre coeur, tout en rentrant en résonnance avec votre Arbre. Admirez le tout entier, regardez ses feuilles, ses couleurs, écoutez  ses  pulsations qui s'harmonisent avec votre énergie et les battements de votre coeur.

Fermez les yeux, connectez-vous à son énergie, imaginez que ces racines si fortes et si profondes partent de vos pieds se mélant aux racines de votre Arbre, demandez lui de vous décharger de toutes les pensées négatives,  de toutes vos peurs, vos incertitudes, vos colères, et vos frustrations. 

Imaginez cette énergie vibrante  qui circule entre vous et votre Arbre en passant par vos mains, vient nourir chacune de vos cellules, vos muscles et vos organes. Cette énergie vous harmonise, renforce votre vitalité et vous équilibre !

Lorque vous  sentez complétement régénéré, rompez le contact avec votre Arbre, pensez à le remercier pour tout ce qu'il vous a transmis !

Pratiquez cet ancrage lorque vous vous sentez en baisse de régime .

Bonne pratique à vous !

CATHY